シワを改善する為にコラーゲンサプリやヒアルロン酸サプリなどがありますが、広告の様に「1ヶ月でシワが消えました♪」という風にはなりません^^;

 

「コラーゲンを飲めというのは、ハゲの患者に髪の毛を食べろと言っているのと同じ事」

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これは筆者が通っていた皮膚科の先生が言っていた事で、「なるほど!!!」と納得してしまったものです。

 

髪の毛を食べたってハゲが治るワケではありませんよね。

肌も同じく、コラーゲンやヒアルロン酸を飲んだからってシワが劇的に改善されるというワケではないのです。

 

本当に効果を実感出来るのは「正しいサプリメントの使い方」「正しいスキンケア」を行っているからこそなんです。あなたのやり方、間違っていませんか?それでは折角のサプリメントも無意味になっちゃうかもしれませんよ~!!!

 

●サプリメントは本当に効果ナシ?

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コラーゲンとして摂取したサプリメントは胃酸によってアミノ酸などに分解されてしまうので、コラーゲン本来の働きを期待する事が出来ないのです。

ただ、再び結合してコラーゲンの形には戻りますが、「生命維持に必要な部分から使われる」ので、肌に到達するまでは長~い年月がかかります。

 

体の中のあらゆる臓器や骨などはコラーゲンなどで構成されているので、まずはそこから使われていきます。

 

特にサプリメントの効果を得にくいのは「日頃の食生活が乱れている人」で、サプリメントを飲んでいるから大丈夫!と思っている人ほど効果を実感しにくい傾向にあります。

 

●サプリメントの効果を最大限に引き出す為には?

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全てのサプリメントが意味が無いというワケではなく、あくまでも出来てしまったシワの改善・予防の為のサポート役として取り入れる事が効果を実感しやすくするポイントです。

 

また、やみくもにサプリメントを取り入れても効果がありませんので、肌の悩みに合わせて成分なども選ぶ事が効果を上げる秘訣です♪

 

・食生活改善と肌の悩みに合わせたサプリメント選びを!

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お弁当も彩よく♪

肌の老化防止は、日頃の食生活がとても大切です。

バランスの良い食事を心がけると共に、足りない分の栄養素をサプリメントで補ってあげる感覚で摂りいれましょう。

 

また、肌の悩みに合わせて成分を選ぶ事も大切です。

シワが気になるのに、ニキビに良い成分を摂り続けても意味が無いですよね。まずシワに悩んでいる人がサプリメントを利用する場合、乾燥で出来るシワかたるみによって起こるシワかを判別します。

 

・乾燥によるシワ→肌の保湿を手助けしてくれるサプリメントが有効。マルチビタミン、亜鉛、鉄分、オメガ系脂肪酸(DHAなど)。

・たるみによるシワ→コラーゲンを生み出す機能を活性化させる為、乾燥を防ぐ&生成を促すサプリメントが有効。コラーゲンやビタミンCなど。

 

あくまでもサプリメントが主役ではなく、主役は食事という事を押さえておいて下さいね。

 

・サプリメントの効果を上げる為にはスキンケアも大切

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サプリメントは万能ではありませんので、食事の見直しとスキンケアの見直しがとても大事です。

 

特にスキンケアですが、間違った方法でケアしてしまうと、折角のサプリメントの効果も台無しに…。

 

シワに悩んでいる人は、サプリメント+たっぷりの保湿ケアでしっかり肌をケアしてあげる事が効果的ですよ^^

 

●サプリメントの効果を上げるシワ対策スキンケアをご紹介!

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先程お伝えしたシワ改善に効果を期待出来るサプリメントと相性が良いのは、「セラミド」などの保湿成分が配合された基礎化粧品です。

 

セラミドは肌に存在する天然の保湿成分ですので、乾燥して敏感になりがちな肌にも優しく保湿してくれる優れものなんですよ^^

 

筆者も実際にセラミド入り基礎化粧品を使っていますが、美容液や乳液を使わなくてもしっかり潤ってくれるので重宝しています!

 

コラーゲンなどのサプリメントで体の中を整えながら、セラミドやヒアルロン酸、コラーゲン、ビタミンCなどの有効成分で肌の外側を整える事で相乗効果を生み出してくれるんです。

 

特にちりめんジワ、乾燥によるほうれい線などは保湿ケアだけでも効果を発揮する事も出来ちゃいますので、ぜひ参考にして下さいね^^♪

早く改善したい!という人はサプリメントを利用すると、より早くシワへの効果を実感する事が出来るかと思います!